ბოლო ცვლილებები

სურსათის ეროვნული სააგენტოს მიდგომა მავნე სურსათის თაობაზე ინფორმაციის გავრცელებასთან დაკავშირებით
მოსახლეობის ინფორმირება მავნე პროდუქტების შესახებ
სახელმწიფო კონტროლის შედეგები
სურსათის დაბინძურების წყაროების გამოვლენა
სესხის წინსწრებით დაფარვა
სესხები ფიზიკური პირებისათვის
ფასთა განსხვავება პროდუქტზე და სალაროში
სურსათის ჰიგიენა ევროკავშირში
სურსათის ეტიკეტირება ევროკავშირში
ვაჭრობის აკრძალული მეთოდები

სულ ნიუსები: 21
ზეთის სასარგებლო თვისებები
ცხიმები, რჩევები, ჯანსაღი კვება,

მცენარეული ზეთები საუკუნეების მანძილზე გამოიყენებოდა მსოფლიოს თითქმის ყველა ხალხის მიერ არა მარტო საკვებად, არამედ სამკურნალოდაც, რადგან ითვლებოდა, რომ ისინი აახალგაზრდავებენ და აჯანსაღებენ ადამიანის ორგანიზმს. ამჟამადაც ექიმი დიეტოლოგების აზრით ზეთები წარმოადგენენ საკვების უმნიშვნელოვანეს კომპონენტს, რომლებიც უზრუნველყოფენ ადამიანის ორგანიზმს არა მარტო ენერგეტიკული და პლასტიკური მასალით, არამედ შეუცვლელი ნივთიერებებითაც (უჯერი ცხიმოვენი მჟავები, ფოსფოლიპიდები, A, D, E, F ვიტამინები, სტერინები), რითაც განაპირობებენ კვების ბიოლოგიურ ეფექტურობას.

მცენარეული ზეთები მიიღება ცხიმშემცველი მცენარეების თესლებისგან. საკვებად ადამიანი ძირითადად შემდეგი მცენარეების ზეთებს იყენებს: მზესუმზირა, ზეთისხილი, სიმინდი, სოიო, არაქისი, ბამბა. ყველაზე გავრცელებულია მზესუმზირის ზეთი. მას ზეთის ბაზრის 60% უკავია. თუმცა ყველაზე სასარგებლოა ზეითუნის ზეთი. იგი ერთადერთი ცხიმია, რომელსაც ადამიანის ორგანიზმი მთლიანად (100%) ითვისებს.

მზესუმზირის ზეთის სისტემატურ გამოყენებას დიდი მნიშვნელობა ენიჭება ათეროსკლეროზისა და მასთან დაკავშირებული დაავადებების პროფილაქტიკისათვის, მისი მოხმარება მიზანშეწონილია გულ-სისხლძარღვოვანი დაავადებებისა და ტვინში სისხლის მიმოქცევის დარღვევის დროს. ხალხურ მედიცინაში მზესუმზირის ზეთი გამოიყენება კუჭ-ნაწლავის, ფილტვებისა და ღვიძლის დაავადებების დროს. მას იყენებენ კოსმეტოლოგიასა და არომათერაპიაში.

ზეითუნის ზეთის რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს გულ-სისხლძარღვოვანი დაავადებების პროფილაქტიკას, ამცირებს ქოლესტერინის შემცველობას სისხლში, დადებითად მოქმედებს კუჭ-ნაწლავის დაავადებების დროს, ხასიათდება ნაღველმდენი თვისებებით, იცავს ორგანიზმს ნაადრევი სიბერისაგან, ზეითუნის ზეთი ფართოდ გამოიყენება კოსმეტიკაშიც. ზეითუნის ზეთი ხელს უწყობს დაზიანებული ქსოვილების აღდგენას, ნაკაწრებისა და მწერების ნაკბენების შეხორცებას, მისი სისტემატური მოხმარება აუმჯობესებს მხედველობას და ამცირებს ონკოლოგიური დაავადებების რისკს.

სიმინდის ზეთი გამოირჩევა E ვიტამინის მაღალი შემცველობით, აწესრიგებს სასქესო ჯირკვლების მუშაობას, განსაკუთრებით სასარგებლოა სიმინდის ზეთი ბავშვებისათვის და ფეხმძიმობის დროს. ზეთის ეს სახეობა აძლიერებს ორგანიზმის დამცავ ფუნქციებს, დადებითად მოქმედებს ნივთიერებათა ცვლაზე, ებრძვის გადაღლილობას და კუნთების მოდუნებას, ლეციტინის მაღალი შემცველობის გამო წარმოადგენს ათეროსკლეროზის პროფილაქტიკის საშუალებას, ამცირებს თრომბის წარმოქმნის საშიშროებას, ასტიმულირებს ღვიძლის, ნაღვლის ბუშტისა და კუჭნაწლავის მუშაობას. სიმინდის ზეთის რეგულარული გამოყენება რეკომენდირებულია ასტმის, შაკიკის, კანის აქერცვლის დროს.




print version
13:53:39 2011-09-12

კომენტარის დამატება

ყველა კომენტარის გამოჩენა



ეს საიტი ეკუთვნის არასამთავრობო ორგანიზაციას "საქართველოს სტრატეგიული კვლევებისა და განვითარების ცენტრი"

ჩვენი მისამართია: თბილისი, დელისის I შესახვევი №5ა, ტელ: 239 90 19/18

ელფოსტა: office@csrdg.ge
ვებგვერდი: http://www.csrdg.ge/

admin login

© csrdg.ge
design.ge